Frauen wie dich dabei zu begleiten wieder mit sich selbst in Verbindung zu sein, eine Verbindung zwischen ihrem Körper und ihrer Seele zu fühlen, ihren Wert zu fühlen und sich selbst ein Anker zu sein, ist meine Leidenschaft.

Damit du gleich jetzt und ohne äußere Hürde damit beginnen kannst, ins Tun zu kommen und selbstfürsorglich mit dir in Verbindung zu sein, mache ich dir hier ein paar Geschenke. 

Dein Kopf rattert und rattert - Termine mit Kollegen ... Sollte ich noch irgendwas für's Kind unterschreiben? ... Haben wir was fürs Abendessen oder muss noch was besorgt werden, muss ich das dann machen? UND dich selbst weder wie Fisch noch Fleisch fühlen, kostet einfach echt viel Kraft.

Du schaffst das im Funktionsmodus immer wieder gerade alle nötigen Bälle in der Luft zu halten und gleichzeitig merkst du, wie du immer unzufriedener wirst und sich deine Akkus immer mehr leeren.

Dann gönn dir eine kleine Alltags-Auszeit und lass dich von den wunderschönen und entspannenden Klängen der Klangschalen und meinen Worten in deine Entspannung begleiten und lad deine Akkus wieder auf.

Weil ich weiß, dass du einen vollen Alltag hast UND wie schnell und nachhaltig die Klänge der Klangschalen Menschen in die Entspannung bringen, seid ihr ein perfekter Match. Nimm dir 10 Minuten und lausche den Klängen und meinen Worten und lass dein Gedankenkarussell stillstehen. 

Egal, ob du schonmal versucht hast zu meditieren oder nicht, diese Art der Meditation ist wunderbar für einen Einstieg in diese Welt geeignet und holt auch die Frauen ab, die damit bereits Erfahrung haben.

Ich empfehle dir, sie im Sitzen zu hören. Wenn du sie auf einem Spaziergang hörst und an einem schönen Platz innehalten möchtest, kannst du sie natürlich auch im Stehen machen. Schau, wie sie am besten in dein Leben und deinen Alltag passt. 

Das Einzige, was dir niemand abnehmen kann, ist die Entscheidung dir diese 10 Minuten zu nehmen.

Nimm dich wichtig ung schenk dir diese Auszeit und du wirst merken, wie sich dein Körper entspannt, dein Atem ruhiger wird und sich deine Akkus wieder aufladen. Lad dir jetzt die Klangschalenmeditation runter und hör sie wann und wo es dir guttut.

Regelmäßige Tipps zum Thema Selbstfürsorge sind super, aber du bist eher der visuelle Typ? Dann folge mir doch auf Instagram @andrea.bruesch und lass dich da von mir inspirieren. 

Wenn du mit Übungen ganz konkret ins Tun kommen möchtest, dann lass dich auf die zwei Übungen in den Videos ein.